Winterlaufbegleitendes Koordinationstraining.
Im Winter das Lauftraining zu erhalten lässt sich leichter arrangieren, als die Koordination, Stabilität, Beweglichkeit und die Dehnfähigkeit der Muskeln zu trainieren. Ein Koordinationstraining hat auch den Vorteil, gezielt Bereiche zu trainieren die sonst nicht so im Fokus stehen, dazu bietet sich der Winter wiederum an. Ganz speziell auf die Bedürfnisse der Läufer ausgerichtet, werde ich zu folgenden Terminen laufbegleitende Gymnastik anbieten: