Lauf-Technik-Training

Jede Sportart wird gelernt. Nur „Laufen“ kann vermeintlich jeder. Dass es hierbei große Unterschiede im Bereich des Möglichen gibt, möchte ich Ihnen gerne zeigen. Laufen kann schneller, leichter und schmerzfreier sein und mit viel Spass zu einem „Lebenslauf“ werden.
Kurze Einführung in die Kursinhalte:
– Lauftechnik nach dem Vokuhila-Prinzip
– Lauf-ABC
– Koordinationsübungen
– Kurze Bodenkontaktzeiten
– Barfusslauf
– Stretching
– Stabilisationstraining
– Ermitteln der Schrittfrequenz
– Videoanalyse
– …
Diese 6 Kurseinheiten sind ein Ausschnitt aus dem Bereich des Lauftrainings und vielleicht wird für den Einen oder Anderen das Laufen zum „Lebenslauf“ mit allen positiven Facetten, die die Bewegung mit sich bringt.

Infoabend am Mittwoch
22.03.2023 um 20 Uhr in der Kelterstr. 29

 Einen Abendkurs immer Montags 18:00 Uhr

Treffpunkt Turnhalle-GS-Sulzgries

Termine:

Mo. 27.03.2023  18:00 – 19:30 Uhr

Mo. 17.04.2023  18:00 – 19:30 Uhr

Mo. 24.04.2023  18:00 – 19:30 Uhr

Mo. 08.05.2023  18:00 – 19:30 Uhr

Mo. 15.05.2023  18:00 – 19:30 Uhr

Mo. 22.05.2023  18:00 – 19:30 Uhr

Nicht wahrgenommene Termine können nach Absprache zu einem anderen Zeitpunkt nachgeholt werden.

Die Kursinhalte sind sowohl für Anfänger als auch für aktive Läufer geeignet.